La Marche Aquatique

L’activité de Beach & Aqua Training est une invitation au voyage sportif au fil des saisons dans l’océan et sur la plage. Nous proposons ainsi bien plus qu’une simple forme d’Aquagym  ou une randonnée aquatique.

LA MARCHE AQUATIQUE : UNE ACTIVITÉ DOUCE ET SURPRENANTE POUR SPORTIFS EN REPRISE ET DE HAUT NIVEAU

Au programme voici ce qui se passe lors d’une séance  :

Échauffement en plein air sur le sable Circuit Training fonctionnel lié au surf et au sauvetage Aqua Training avec Course et Marche Aquatique en immersion totale dans l’océan. Phases de courses de type fractionné ou hiit Relaxation dans l’eau et sur la plage

La Marche Aquatique s’est démocratisée grâce à la pratique du longe côte, sport pratiqué avec une pagaie et promue par Thomas Wallyn depuis 2007. Nous développons ainsi notre propre concept fun et boosté de Marche Aquatique Océane que nous appelons Beach & Aqua Training . Toute l’année, Printemps, Été, Automne et Hiver !

Les bienfaits pour les cours de surf à Biarritz

Ayant une population de surfeurs sur nos côtes, les séances de training sont orientées préparation physique surf. Il y a alors un effet d’entraînement de type « conditioning » .

Le conditionning ou conditionnement est une approche qui optimise les qualités physiques dans un domaine donné. Ici ça sera le Surf, sport aquatique très complet et exigeant au niveau des qualités physiques et cognitives mais aussi en connaissances. Il s’agit d’analyser, exploiter et développer vos capacités physiques. Les séances de Surf Conditionning développent principalement :

La Vitesse
La Force
L’Explosivité
La Souplesse et la Mobilité
La Proprioception
L’Endurance

Ainsi pour résumer il s’agit de s’entrainer pour être au top de sa condition hors de l’eau pour être le meilleur une fois à l’eau ! Lorsque il n’y a pas de vagues la marche aquatique et le beach training sont ainsi idéals pour se perfectionner et garder la forme.

Xavier Dupuis Planchard
Marche Aquatique Côte Basque